光回線が遅いときの原因と直し方【2026年】5分でできる切り分け手順

夜になると動画が止まる。テレワークのWeb会議で自分だけ固まる。速度を測ると契約している「1Gbps」とはかけ離れた数字が出る——。

このとき多くの人が「回線が悪いから乗り換えよう」と考えます。でも実際に乗り換えが必要なケースは、体感で全体の2割ほどです。残りの8割は、接続方式かルーターのどちらかで直ります。しかもどちらも追加費用ゼロで試せます。

まず切り分ける（5分）

原因を決めつける前に、どこが遅いのかを分けます。やることは速度を2回測るだけです。

1. 1. スマホをWi-Fiにつないで測る

   ルーターのすぐそば（1〜2m）で測ります。速度測定サイトはどれでも構いません。

2. 2. パソコンをLANケーブルで直結して測る

   ルーターのLANポートに挿して測ります。ノートPCにLAN端子がなければ、この手順は飛ばして構いません。

原因の8割は接続方式かルーター

光回線が「夜だけ遅い」とき、回線そのものは壊れていません。混んでいるのは網終端装置と呼ばれる、プロバイダとNTT網の接続点です。ここを通らない新しい方式に変えると、混雑を避けられます。

IPv6 IPoEに切り替える

切り替えに必要なのは2つだけです。プロバイダ側の申し込みと、対応ルーター。どちらが欠けても効きません。

1. 1. プロバイダのマイページで対応状況を見る

   「v6プラス」「IPoE」「IPv6オプション」などの名前で提供されています。名称は事業者ごとに違います。多くは無料で、申し込み後 数日〜数週間で切り替わります。

2. 2. ルーターが対応しているか確認する

   型番で検索し、対応表に載っているかを見ます。プロバイダのレンタルルーターに替えるのがいちばん確実です。自前の古い機種だと、申し込んでも方式が変わりません。

3. 3. 切り替え後にもう一度測る

   夜9〜11時に測ってください。改善するのはこの時間帯です。

ルーターの寿命を見分ける

ルーターは消耗品です。目安は4〜5年で、それを超えると通信が不安定になります。次のどれかに当てはまるなら買い替えを検討してください。

• 買ってから5年以上たっている
• 本体が熱い。触っていられないほどなら要注意です
• 再起動すると直るが、数日でまた遅くなる
• Wi-Fi 5（11ac）より前の規格。11n止まりなら確実に足を引っ張っています
• 同時につないでいる機器が10台を超えている

マンションだけに起きる遅さ

集合住宅では、建物内の配線方式が上限を決めていることがあります。自分の部屋の機器をいくら替えても越えられません。

配線方式は、管理会社に聞くか、NTT東西の提供エリア検索で住所を入れると分かります。VDSLやLAN配線だと分かった時点で、部屋の中の改善では限界があります。詳しくはマンションのネットが遅い原因と解決策で切り分けの手順を書いています。

乗り換えを考えるべきケース

ここまでを試しても改善しないなら、はじめて乗り換えの出番です。次のどれかに当てはまるときです。

• IPv6 IPoEに切り替え済みで、ルーターも新しいのに有線でも遅い
• 建物がVDSL・LAN配線で、光配線に変えられない
• プロバイダがIPv6 IPoEを提供していない

ただし、マンションの設備が原因の場合は光コラボ同士で乗り換えても同じ配線を使うので変わりません。この場合は建物の設備を経由しないホームルーターのほうが速くなることがあります。

よくある質問

まとめ

• まず有線とWi-Fiで測り比べて、どちらが遅いかを分ける
• 夜だけ遅いなら、原因はほぼ接続方式（PPPoE）。IPv6 IPoEに変える
• 申し込みだけでは変わらない。対応ルーターとセットで効く
• ルーターは4〜5年が寿命。置き場所を変えるだけで直ることもある
• マンションでVDSL・LAN配線なら、部屋の中の改善では越えられない
• 乗り換えるのは、ここまで試したあとで十分